Jakie korzyści przynosi suplementacja aminokwasami?
Pytania typu zielona herbata czy yerba mate pojawiają się w Internecie systematycznie, gdyż ludzie zastanawiają się, który z napojów jest w stanie zapewnić zdecydowanie więcej korzyści dla organizmu. Okazuje się, iż zarówno zielona herbata, jak i yerba mate posiadają swoje zalety, a więc najlepiej byłoby spożywać regularnie obydwa napoje. Podstawowym zadaniem zielonej herbaty jest dostarczanie organizmowi antyoksydantów, minerałów oraz witamin, jakie idealnie oddziaływują na organizm. Należy pamiętać również o tym, że zielona herbata działa w sposób pobudzających, gdyż w jej składzie znajduje się spora ilość kofeiny. Okazuje się, iż dużo osób postrzega yerba mate jako "dopalacz", a na co dzień piją ją przede wszystkim mieszkańcy Ameryki Południowej.
Pożądane byłoby wiedzieć, iż yerba mate nie ma zupełnie nic wspólnego z herbatą. Jej zaletą pozostaje większa ilość witamin i minerałów od zielonej herbaty, a zarówno obecność kwasu chlorogenowego w składzie. Tymczasem yerba mate wyróżnia się obecnością kwasu chlorogenowego w składzie, gdy atutem zielonej herbaty jest duża ilość katechin. Dużym uznaniem osób, jakie starają się prowadzić zdrowy tryb życia pozostaje suplementacja aminokwasami. Są one wykorzystywane między innymi przed treningiem, gdyż to właśnie zadaniem argininy i tyrozyny jest pobudzenie i ukrwienie mięśni, co będzie miało bezpośrednie przełożenie na lepsze możliwości organizmu podczas wysiłku. Następnym, godnym uznania aminokwasem jest glutamina oraz leucyna, których zażywanie rekomendowane jest po treningu.
Pożądane byłoby wiedzieć, iż yerba mate nie ma zupełnie nic wspólnego z herbatą. Jej zaletą pozostaje większa ilość witamin i minerałów od zielonej herbaty, a zarówno obecność kwasu chlorogenowego w składzie. Tymczasem yerba mate wyróżnia się obecnością kwasu chlorogenowego w składzie, gdy atutem zielonej herbaty jest duża ilość katechin. Dużym uznaniem osób, jakie starają się prowadzić zdrowy tryb życia pozostaje suplementacja aminokwasami. Są one wykorzystywane między innymi przed treningiem, gdyż to właśnie zadaniem argininy i tyrozyny jest pobudzenie i ukrwienie mięśni, co będzie miało bezpośrednie przełożenie na lepsze możliwości organizmu podczas wysiłku. Następnym, godnym uznania aminokwasem jest glutamina oraz leucyna, których zażywanie rekomendowane jest po treningu.
